De overgang

De overgang is de periode rond de menopauze, die gemiddeld 2 tot 10 jaar duurt. De meeste vrouwen beginnen hiermee na hun 40e levensjaar. Door schommelingen en dalingen in de hormonen oestrogeen en progesteron kunnen diverse klachten optreden die je misschien niet herkent als overgangsklachten. Denk aan minder stressbestendigheid, minder zin in sociale activiteiten, pijnlijke spieren en gewrichten, stemmingswisselingen, angst- en paniekaanvallen, en verergerde PMS en hoofdpijn.

Je menstruatie verandert, vaak met een kortere cyclus en hevigere menstruaties. Een paar jaar voor de menopauze wordt je cyclus vaak onregelmatig, met mogelijk maanden zonder menstruatie, gevolgd door een onverwachte menstruatie. Veel vrouwen ervaren in deze fase ook opvliegers, nachtzweten en slechter slapen.

De menopauze zelf is je laatste menstruatie. Daarna stoppen je eierstokken met het aanmaken van hormonen. Hoewel de overgangsklachten verminderen, kan het nog enkele jaren duren voordat je lichaam een nieuwe hormonale balans heeft gevonden.